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但是,在30公里的科荟桥下,牛师傅和长顺去喝水,我离开了他们。澳门赌球接着跟一个后面上来的人跑,他下桥后开始加速,我也习惯性的跟随,结果他越跑越快,终于,在跑到奥运森林公园的坡顶时,我因用力过猛,到了运动的生理极限,出现撞墙现象。腿像装满了沙子的沙袋,抬起困难,接着就开始抽筋。减速再跑一公里左右,眼前出现黑影,再跑就会出危险,不得不变跑为走,开始了艰难的步行。此时,像是卸下了头脑中的所有包袱,精神恍惚,脑袋里一片空白的信步踱过终点。只有几公里的路程,我艰难的走了30分钟,首个马拉松用时为4小时19分。
牛师傅和长顺早已到了终点,他们都在4小时以内完成了比赛。长顺高高兴兴的去找他的媳妇去了,他媳妇叫腾腾,澳门赌球比他跑得快,也有名气,在3小时30分左右就跑到终点了。牛师傅也兴高采烈地去领跑吧奖励的跑鞋,跟跑吧的跑友们合影留念,他们让我既羡慕又嫉妒。
后面陆陆续续的有人冲过终点,完成比赛的人都很兴奋,有的高声呼叫,有的拥抱跳跃,有的甚至嚎啕大哭。只有跑过马拉松的人才能真正理解他们,那是一种怎样的艰难哪!那是从地狱到天堂的一段路途,甚至是从死亡走过来的一段经历。
虽然没在4小时内完成比赛,但是,第一次比赛就在4小时20分钟内完成,澳门赌球成绩还是蛮不错的,我不知道这时应当感觉愉快还是应当感觉痛苦。我只好用村上春树的话来安慰自己,“对于我这样的跑者,第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点,让自己无怨无悔:应当尽的力我都尽了,应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中,具体地—如何琐细都没关系—不断汲取教训。并且投入时间投入年月,逐一地累积这样的比赛,最终到达一个自己完全接受的境界,抑或无限相近的所在。”毕竟,以后还会有比赛,还有4小时完成比赛的机会。又是周末,森林公园里面很冷,大风吹得松树呼呼作响,顶风跑异常艰难,冷风吹透了汗湿的衣服,也使路上的冰雪更加坚硬。澳门赌球快到30公里时已是油尽灯枯般的感觉,一边像站在断头台上的勇士那样,默念着“痛哉,快哉!”,一边引颈伸向那寒冷和疲惫之中。终于跑完了奥森的3大圈,躺在浴缸里,享受着热氺澡的愉快,这才感觉到人间真是温暖可爱。马拉松就是一杯浓浓的苦咖啡,喝起来虽苦,感觉到的却是兴奋和愉悅。
     小样,一个娇小可爱的名字,也和我们一样,在寒风中跌倒了爬起来,疯疯癫癫的跑完那艰苦的路程。小样并不娇小,她既乐观又豁达,而且心宽体大,每摔一跤都要大笑一番,似乎那是一种冰上的游戏。一览众山小,也是一个女孩的网名,多像一位驱师百万的大将军,但她半路被冻得跑回了家,让人忍俊不禁。她叫雨萍,很像琼瑶小说里的名字,真的娇小可爱,让人觉得应该对其多加怜悯和呵护。
      在这些人看来,马拉松既是痛苦的,也是快乐的,既是信仰,又是尊严。焦老师60多岁了,澳门赌球喜欢与年轻人夜里跑北京的4环路,一夜狂奔70公里,疯狂至极。这次北京马拉松赛也没跑进4小时,欷歔不已,不到一周,杀入上海马拉松赛,跑了3小时40多分,终于得胜而还。
      天蓝这样描述在跑四环路时的艰苦卓绝,“这个时候,困倦达到了极致,我闭上眼,跑几步,看看路,再闭上眼,走几步,手是冰凉的而且发麻,头皮也阵阵发麻。状况越来越差,预感门头沟100公里比赛的崩溃的感觉再次袭来,那是一种备受折磨的感觉,想死一百次的心都有了。”我能感到他的痛苦,肉体的折磨和希望的破灭。马拉松是这些人的信仰,他们不会太在意倒在路上,但是他们不愿意停下来,他们觉得继续跑下去是种尊严。
      跑步使人健康,跑步使人快乐,跑步可以益智,跑步使人坚强。跑者习惯于眼睛前视,身体上挺前倾,就像世俗之中挺立着的松树,澳门赌球自有一种自尊与威严。 寒风从北园的东北方向进入,吹得落叶在路上飞跑,掠过积雪的松树林,发出底吼悲鸣样的声音。零下十几度的奥森,显示了冬天的严厉和肃杀。穿着冬季户外运动的压缩衣,里面还多穿了一套薄薄的秋衣秋裤,或许该叫打底裤,外面又加了一件带帽子的风雨衣,暖暖的,就像裹在寒风中的蒙古包里,在风雪严寒中向前摇啊摇地慢慢地跑。也许是心理暗示的作用,如果你把它想象成是美好的,那就会觉得很惬意。
    冬跑的最初感觉的确有些痛苦,但稍后就会有些享受,澳门赌球网这种享受就是痛苦后面的获得,是战胜痛苦的满足。从生理学上说,痛苦是一种记忆,而一切记忆都会寻求再表达。我们从外界获得的刺激,会在大脑里留下物质的痕迹,这些痕迹会在适当的时候释放,促使人们寻求相应的刺激的重复,这种重复寻求痛苦的现象,心理上称之为“对痛苦成瘾”,或受虐倾向,这是人类共有的。因此,不单跑步的人喜欢寒冷的刺激,冬泳者也是如此,早晨,他们把湖面凿开,接着跃入水中,在水中坚持着,活动着,几分钟后,从水中走上岸来,身上冻得通红通红,但内心却感到非常的愉悦。跑者与他们一样,战胜自我,是一种无与伦比的快乐。心理学认为,只要欲望得到满足,都会产生快感。
  冬跑要克服的另外一种痛苦,是身体运动能力的降低,寒冷使机体能量输出变低,跑动中会感到比平时更加艰苦。澳门赌球网寒冷的气候,大量的血液流向中心循环来保持体温,会深刻地影响机体对运动的生理反应。在温度低到可降低肌肉温度时,这种影响作用更为明显。特别寒冷的气候还会使人直肠温度下降,最大摄氧量会下降,关节润滑液的分泌也要下降,影响运动能力。同时也容易发生肌肉痉挛,造成关节损伤。
  但是这些对于一个常年坚持跑步的人来说,是不难克服的。 人类大脑中养成习惯的区域叫做基底神经节,当基底神经节的某个链结被养成后,除非被下达其他指令,不然大脑会认同和一再重复既有模式。此时,无须动用更多的意志力就可以适应艰苦环境或完成动作。所以,一个养成了跑步习惯的人,比常人更容易适应和克服寒冷带来的困难。喜欢冬泳的人,都是在秋天就开始适应气候的变化,一直到冬天最冷的季节,才会从容应对。否则,澳门赌球网在深冬季节才开始冬泳,那种痛苦是很难承受的。一般的人,在冬季刚刚开始的时候,都会感觉特别的寒冷,但到了更为寒冷的冬季,却反而不觉得不能忍受了,我们都知道,这是一个适应的过程。冬季跑步的强度和跑量,也需要这样慢慢的提高。
  中医也认为,冬天是收藏的时节,寒凉属阴,温热属阳,寒冷使人活力下降。澳门赌球网对比一周室内室外成绩,在体能相同的条件下,室外成绩的确比室内要差。中医不建议冬天出汗太多,认为冬天应保存体能,以便春天能更好的生发,所以,冬天跑步不必过于追求成绩,也许是有道理的。
  但是,当新一轮的寒流来袭时,在你冲出房门跑到寒冷和狂风中去的那个时刻,还是需要勇气和坚强的意志的。

2018-01-12 03:27

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